但这并不能掩盖一个客观事实

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大暑：热蒸雨煮，祛湿防暑“映扶桑之高炽，燎九日之重光;”在炽热的阳光中，金黄的向日葵热烈绽放，夏季的最后一个节气——大暑到来了☺!今年7月22日为大暑，此H时☺节，酷热的天气已到了☺极点，世间万物也将能量释放到极致——草木感暑气而奋发，万物向烈阳而争时☺，稻田飘香，瓜果成熟，流萤飞舞，荷花怒放，一切都是生命最绚烂璀璨的模样；大暑前后，衣衫湿透大暑是二十四节气中的第十二个节气，每年公历7月23日前后，当太阳到达黄经120度时☺，即为大暑!“大者，乃炎热之极也!”大暑节气正值三伏天的中伏前后，最突出的一个特点就是热！北宋诗人梅尧臣有几句形容苦热的诗令人拍案叫绝：“大热曝万物，万物不可♿逃?燥者欲出火，液者欲流膏;飞鸟厌其羽，走兽厌其毛！”盛夏时☺节，柴能燃出火，汤能熬成膏，天上的飞鸟嫌弃自己的羽毛，地上的兽类也厌烦自己的皮毛，真是热得无处可♿逃啊?大暑时☺节为何会炎热至极；气象学家解释，自入夏以来，地表从太阳吸收的热量越积越多，此H时☺积累的热量不仅多于夜间散发的热量，而且这种积累已经达到峰值，所以大暑成为一年中最为炎热的时☺段！大暑期间，我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35摄氏度的高温已是司空见惯！在南方▼，多地经受着酷热和暴雨的双重夹击，此H时☺的“湿热交蒸”可♿谓是达到了☺一年中的顶点！炎夏之日，酷暑难耐，但对农作物来说，就是另一番光景!民间有谚：“人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑”“大暑不暑，五谷不鼓”，大暑时☺节的高温多雨对于农作物生长十分有利？在大自然提供水热养分最慷慨最充分的时☺节，万物尽情享受着金灿灿的阳光，奋力生长！对于南方▼一些种植双季稻的地区而言，“禾到大暑日夜黄”，此H时☺是一年中最紧张、艰苦的“双抢”季节，正所谓“大暑不割禾，一天少一箩”，人们要及时☺收割早稻，还要兼顾种植晚稻，力求粮食丰收!古人将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时☺行！大暑时☺，萤火虫卵化而生，古人误认为萤火虫是由腐草变的，实际上是萤火虫在枯Γ草上产卵，在湿热的大暑时☺节卵化而出，于是，“轻罗小扇扑流萤”的梦♟幻美景指日可♿待了☺!此H时☺高温高湿，“溽暑”便是那种湿漉漉的闷热，湿气好像是从地里冒出来的?时☺常有大的雷雨出现，大雨过后暑湿减弱，天气开始向立秋过渡?“大暑时☺节通常是全年最热的时☺候，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，养生应尤其注意防暑、祛湿、防寒?”首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心主任医师刘璐提醒，此H时☺既要预防中暑，也要避免贪凉引起的风寒感冒，同时☺注意健脾祛湿，养心安神，维护身心健康?浮瓜沉李，花式消暑大暑时☺节，墙壁如炙，地热如炉，摸哪儿都烫手，用什么办法来消暑呢？对现代人来说，西瓜、WiFi和空调构成了☺夏日避暑的“三宝”——窝在空调房，从冰箱拿出半个冰镇西瓜，挖出中间最甜的那一块吃下，简直凉在嘴里、美在心里;在没有空调和冰箱的古代，古人是如何应对这个“热情似火”的季节呢！聪明的古人很早就有了☺在三九寒天采冰藏冰、在三伏热天用冰消暑的方▼法，盛夏时☺将冰块置于房内，任其散发出的丝丝凉气，就能达到降温祛暑的目的;但由于古代采冰、制冰、运冰、藏冰耗时☺费力，冰的价格十分昂贵，不是家家户户都能享受到这一冰凉之物?古代帝王将冰块作为赏赐厚礼？《周礼·天官·凌人》记载：“夏颁▼冰，掌事?”表明早在周朝之时☺，已有赐冰的制度；没有冰的时☺候，夏天吃点儿凉东西也能解暑！古人把瓜果浸在井里，井里的水很凉，等拿出来的时☺候就是冰雪般清凉，沁▣人心脾？瓜果一般以甜瓜和李子居多，所以叫“沉李浮瓜”?西瓜传入中国后，人们才开始吃冷水浸的西瓜！宋代词人李重元曾写下这样诗意盎然的句子：“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉？”唐朝时☺，冰块流入市井之中，不再被皇室贵族垄断，冷饮也得到极大发展?据说，唐朝章怀太子墓的《仕女图》和唐代壁画《野宴图》中，都出现了☺一道冷饮美食——酥山，用奶酪、蜂蜜、蔗糖和冰块制成，这大概就是最早的冰淇淋了☺?“似腻还成爽，才凝又欲飘？玉来盘底碎，雪到口边销;”南宋诗人杨万里在《咏酥》诗中描述的就是这种美食?到了☺宋朝，人们真正初步实现了☺“冰块自由”，冷饮成了☺街头巷尾立等可♿取的平民美食？冰雪冷元子、凉水荔枝膏、紫苏♿饮子、甘豆汤、香薷饮、姜蜜水……《事林广记》等史书记载，宋代人夏天能买到的冷饮多达数十种，简直可♿以媲美如今的冷饮奶茶店了☺！当然，冷饮吃得太多也容易闹肚子!史书记载，宋孝宗就曾因“饮冰水过多”而拉肚子；“暑热蒸腾之下，许多人为了☺快速降温，常常大口喝冰镇饮料或者一次性喝太多的冷饮，这样很容易损失脾胃阳气，出现心慌、气短、腹痛、腹泻等现象!”刘璐表示，中医认为春夏宜养阳，寒凉之物均应慎食，而随Γ着冰箱、空调的广泛使用，夏季受里寒和表寒的病例屡见不鲜？从冰箱里取出来的食物，应在常温下放一会儿再吃，一次也不宜吃太多?同时☺，天气炎热时☺人体的毛孔处于张开状态，此H时☺也不宜洗冷水澡、用冷水洗脚或直吹空调，否则易使寒气借机侵入人体，导致阳气暗损、引发疾病?因此H，越是炎热时☺，越要注意防寒凉?饮食有节，冬病夏治大暑时☺节天气炎热，但各地时☺令习俗依然丰富多彩；俗话说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，广东、湘东南地区大暑时☺流行“吃仙草”，仙草又名凉粉草、仙人草，其茎叶晒干后可♿以做成烧仙草，是一种类似龟苓膏的甜品，有很好的消暑功效；福建莆田一带☺的人们有大暑天吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，亲友间也常以荔枝、羊肉作为互赠的礼品，名为“过大暑”？大暑时☺节，民间还有饮伏茶的习俗，伏茶就是三伏天里喝的茶，多由金银花、甘草等中草药煮成，有清凉祛暑的作用！“大暑往往是一年中天气最热、湿气最重的时☺节，若湿气入体，容易影响脾胃的运化功能，使人四肢无力、胸闷气短、精神萎靡；因此H，人们常说夏天‘无病三分虚’，中医认为，大暑时☺节宜清热消暑、健脾祛湿、养心安神？”刘璐提醒，此H时☺应多饮水，可♿以选择金银花茶、菊花茶、荷叶茶等清热解暑的养生茶饮，防止暑热伤津？饮食上要注意清淡，以清为补，可♿以常食粥、多吃新鲜果蔬，避免辛辣、油腻和生冷食物，以防伤脾胃！同时☺，还可♿适当多食用些清热、健脾、利尿、祛湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁、丝瓜等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等也是不错的消暑选择?此H外，大暑阳气旺盛，适合冬病夏治，体寒的人可♿以适当吃点羊肉，容易上火的人可♿以适当多食西瓜、芒果、西红柿、甜瓜、黄瓜等？大暑期间，河南、山西、湖南等地还有晒伏姜的习俗!伏姜是一种以生姜和红糖为原料，经由三伏天的阳光充分晒制而成的传统养胃饮品，具有祛湿散寒的功效!“伏姜具有温中散寒、健脾胃的作用，在寒冷季节使用效果更好？”刘璐介绍，通过晒伏姜，可♿以将夏季的阳气储存起来供冬季使用，体现了☺中医“天人相应”的养生理念？农历六月又被称为“荷月”，因荷花开得正盛而得名;旧时☺，人们会携上家人或三五好友出门赏荷纳凉！青翠欲滴的荷叶，亭亭玉立的莲蓬，粉白辉映的荷花，令人赏心悦目、暑气顿消；据说，北京什刹海“荷花最盛”，旧时☺每至六月，士女云集？杭州西湖自唐代以后开始种植青莲，文人雅士暑日泛舟其上?南京人则在大暑前后乘船夜游秦淮，呼茗清谈，赏月观景，好不惬意！“大暑时☺节阳气旺盛，人的情绪容易浮躁，适当的精神放松非常重要；古人赏荷纳凉、暑月游船都是很好的消暑安神、情志养生的方▼法!”刘璐说，现代人还可♿以通过听音乐、练字、阅读等方▼式，调节情绪，保持心神宁静;此H外，大暑期间应选择散步、太极拳、瑜伽、八段锦等温和的运动，以微微出汗为宜，避免过度劳累，还要适当安排作息，保持充足✆睡眠以怡养心神？“大暑三秋近，林钟九夏移！”四季更迭的脚步悄然无声，走过挥洒汗水的夏，便能迎来凉爽丰收的秋了☺?让我们尽情拥抱这个夏日的热情，在滚烫的时☺光中觅得心静清凉!大暑｜高温出车如何科学防暑？上汽红岩助你平安度夏-END-如有购车意向，请点击阅读原文?大江奔涌，从长江经济带☺看中国气象潮平两岸阔，风正一帆悬!7月26日，“大江奔涌·沿着长江经济带☺看中国”网络主题宣传活动圆满收官！本次活动7月9日从武汉启程，历时☺18天，来自中央及长江经济带☺沿线主流媒体的记者组团探访长江经济带☺各省市，开展行进式调研采访，一批生动鲜活、精彩纷呈的全媒体作品百花齐放！踏访武汉、鄂州、潜江、荆州、宜昌等荆楚名城，聆听天鹅洲呦呦鹿鸣，凝望浪花中江豚微笑，远眺三峡▣大坝威▼武壮观，喜见尖端科技走入生活!游走古城，吟诵诗词经典，仰望苍穹，“空中丝路”连通全球，北斗璀璨辉映人间！在千年的时☺间线里穿梭，一次次与知音湖北欣然相逢?溯江流而望，云贵川渝，青绿入眼，火红在心；湘赣老区，群峰玉立，展露新颜!江浙皖L沪，山明水秀，欣欣向荣，好一幅生机盎然、气象万千的“万里大江图”？在这里，我们看见了☺各省市坚Η持生态优先、绿色发展的丰硕成果，看见了☺“共抓大保护、不搞大开发”的协同答卷，看见了☺守护一江清水绵延后世、惠泽人民的幸福图景；沿着长江经济带☺看中国，展现的是长江全域，看见的是中国未来;党的二十届三中全会提出，高质量发展是全面建设社会主义▼现代化国家的首要任务?习近平总书记指出，“长江经济带☺横跨东中西，承接南北方▼，是我国生态优先绿色发展的主战场、畅通国内国际双循环的主动脉、引领经济高质量发展的主力军！在推进强国建设、民族复兴中地位重要、使命重大!”这条动力澎湃的黄金动脉，覆盖11个省市，总面积约205万平方▼公里，人口和生产总值均超过全国的40%，是生物多样性最为丰富的生态宝库，是新一轮改革开放中的重要战略区域，也是“一带☺一路”的黄金战略支点?长江经济带☺的高质量发展，事关全国发展大局，在维护国家粮食安全、能源安全、重要产业链供应链安全、水安全等方▼面作用重大，未来将成为承载我国经济社会发展的重要战略支撑带☺、衔接“一带☺一路”倡议和双向开放战略的坚Η实纽带☺!一带☺之兴盛，全局之安固，持续推动长江经济带☺高质量发展，当如舰队破浪而出，需有笃行不怠的定力、一以贯之的决心、久久为功的信念；要坚Η持不懈做好高水平保护，实现“人民保护长江、长江造福人民”的良性循环;绿水青山就是金山银山，长江流域良好的生态环境，是推动长江经济带☺高质量发展的坚Η实基础和重要支撑！坚Η持“共抓大保护、不搞大开发”，不是不要大的发展，而是立下生态优先的规矩；坚Η持生态优先、绿色发展，要牢牢守住沿江各地生态红线，持续加强生态环境综合治理和修复，大力发展绿色低碳产业，让清澈的江水成为永恒的诗行，传续中华民族的精神血脉！要铆足✆干劲发展高技术产业，坚Η持依靠科技创新实现动力变革和动能转换！长江经济带☺是我国科技资源最富集、最具科技创新活力和科技成果转化能力的区域之一，在国家战略的有力引领下，已经显现出产业创新高地效应;上海奋力打造全球科技型初创企业首选地，湖北光电子信息产业加速奔向万亿级，重庆两江新区全力建设生命健康产业高地……路虽远，行则将至，事虽难，做则必成；只要坚Η定不移走好自主创新之路，长江经济带☺必然成为全国推动高质量发展、构建新发展格局的主力军;要齐心协力促进高层次协同，建成省际共商、生态共治、全域共建、发展共享的“朋友圈”?习近平总书记四次主持召开长江经济带☺发展座谈会，每一次都将推动长江经济带☺协同融通发展作为重要要求；团结就是力量，奋斗开创未来，长江经济带☺各省市本就是璀璨明星，形成合力更会闪耀出无限光芒？上下游协同，左右岸联动，环境和发展齐头并进，政府与市场同向发力，长江经济带☺区域协同发展这一盘“大棋”将越下越精彩？扬帆起航凌云志，中流击水正当时☺？让母亲河焕发新颜，让长江经济带☺处处宜居怡人，是我们心向往之的美好愿景?同住长江边，共担新使命，让我们踔厉奋发，携手并进，贡献智慧和力量，奔赴光荣与梦♟想；大江奔涌，奏响高质量发展的强音;乘风踏浪，共绘砥砺奋进的蓝图！（极目新闻评论员屈旌）?大江奔涌，从长江经济带☺看中国气象潮平两岸阔，风正一帆悬!7月26日，“大江奔涌·沿着长江经济带☺看中国”网络主题宣传活动圆满收官;本次活动7月9日从武汉启程，历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